Move to improve“ - Mehr Bewegung. Mehr Energie. Mehr Leben.

Wir laden Sie herzlich zu unserem Defender Live-Event am 28.04.2026 mit Ingalena Schömburg-Heuck nach Nürnberg ein!

„Move to improve“ - Mehr Bewegung. Mehr Energie. Mehr Leben.“

Rausgehen und loslegen! Bewegung (und besonders Laufen) bringt viele, schnelle positive Effekte mit sich. Denn: „Movement is Energy". Jeder kennt das gute Gefühl nach dem Sport, wenn man den "inneren Schweinehund" überwunden und sich einer sportlichen Aktivität gewidmet hat. Dazu ist das Wissen weit verbreitet, dass körperliche Ertüchtigung eine Vielzahl von positiven Effekten auf Gesundheit, Immunsystem und Wohlbefinden hat. Aber warum fällt es uns dann doch häufig immer wieder schwer, der Bewegung in unserem Alltag die richtige Priorität und Regelmäßigkeit zu geben?

Ingalena Schömburg-Heuck, ehemalige deutsche Meisterin im Langstreckenlauf, Sportwissenschaftlerin, Ernährungsberaterin, Personal Coach und laut Spiegel Online und der Runner's World eine der Top Influencerinnen im Bereich Laufsport, erklärt, wie wir einfach persönliche Gewohnheiten und Routinen im Alltag etablieren und durch regelmäßige Bewegung und bewusste Ernährung zu einem positivem Mindset,  gesteigertem Leistungsvermögen und positiven Lebensgefühl gelangen.

„Move to improve“ – ein inspirierender Impuls für alle, die mehr aus ihrem Alltag, ihrem Wohlbefinden und ihrer Lebensenergie machen möchten.